本当に大切なのはダイエットの情報や栄養

本当に大切なのはダイエットの情報や栄養素の知識よりも、自分の内から発せられるこれが食べたいこれは食べたくないという体の声をよく聞くということ。このシンプルな食べ方を実行している人がプロ。まずは自分の心と体の声に耳を澄ましてみよう