オフィス女子必見!!座りながらできるド

オフィス女子必見!!座りながらできるドローインダイエットお腹を膨らませながら息を深く吸う息を止めて酸素が体に送られるのを感じるお腹を凹ませながら息を吐くお腹を最大限に凹ませたまま30秒キープ一回30秒10回。一日二回でもかなりの効果ありです!!