ダイエット情報食べること以外に神経を集

ダイエット情報食べること以外に神経を集中させると満腹中枢が働きにくくなり、無意識のうちに食べ過ぎてしまいがち。テレビを観ながら、読書をしながらのいわゆるながら食いは禁物です。